Một số công dụng của cam xoàn:
- Trị cảm lạnh: Khi bị cảm lạnh, bạn chỉ cần uống một cốc nước cam nóng sẽ giúp cơ thể giảm mệt mỏi và ngăn ngừa sổ mũi.
- Hỗ trợ điều trị viêm phế quản và hen suyễn: Chỉ cần pha nước cam nóng với mật ong và muối để uống.
- Làm chậm quá trình lão hóa da: Vỏ cam được dùng để tẩy da chết, tinh dầu trong vỏ cam sẽ làm da mềm mại, lấy lại độ căng bóng do da hấp thụ được tinh dầu từ vỏ cam.
- Trị chứng táo bón: Chỉ cần ăn hoặc uống nước cam vào bữa sáng liên tục trong vài ngày sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng táo bón.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Lượng vitamin C dồi dào trong cam xoàn giúp kích thích tế bào màu trắng chống lại nhiễm trùng, xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh.
- Trị viêm khớp: Chất carotene – tiền tố của vitamin A có trong cam xoàn có tác dụng làm giảm cơn đau do viêm khớp và bệnh gout.
- Phòng chống ung thư: Trong cam có chứa liminoid giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, núi đôi, dạ dày và ruột kết.
- Bệnh tim: Chất flavonoid và vitamin C trong cam giúp giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Một số lưu ý khi ăn cam xoàn
- Không ăn quá nhiều cam mỗi ngày: Ăn quá nhiều cam sẽ dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều vitamin C và tăng acid oxalic chuyển hóa dẫn đến sỏi tiết niệu và sỏi thận. Một ngày bạn chỉ nên ăn tối đa 3 quả cam.
- Không uống sữa gần với thời gian ăn cơm: Axit tartaric và vitamin C trong cam có thể phản ứng với protein có trong sữa khiến chúng bị vón cục gây chướng bụng, đau bụng hoặc tiêu chảy. Bạn không nên uống sữa gần thời gian ăn hoặc uống nước cam trong 1h.
- Không ăn cam cùng củ cải: Nếu ăn cả 2 cùng thời điểm sẽ ức chế axit thioxianic gây bướu cổ.
- Không ăn cam lúc đói: Axit hữu cơ có trong cam sẽ kích thích màng nhầy của thành dạ dày nếu dạ dày rỗng, điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bạn cần đăng nhập để tham gia bình luận
Đăng nhập