Tỏi lý sơn có rất nhiều tác dụng, bởi các thành phần dinh dưỡng cao và giàu vitamin C, vitamin B6. Trong 30gr tỏi ước tính có :
- 17% RDA Vitamin B6
- 15% RDA Vitamin C
- 23% RDA Mangan
- 1 gram chất xơ
- Ngoài ra còn có canxi, sắt và vitamin B1
Việc ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giảm thiểu các bệnh cảm lạnh hay ho, sổ mũi nhẹ. Đặc biệt theo nghiên cứu thì người bị huyết áp cao nên ăn tỏi để giảm huyết áp, hạn chế bệnh tim mạch hay nhồi máu cơ tim.
Bạn cần đăng nhập để tham gia bình luận
Đăng nhập